Ab 21 – Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen immer montags, mittwochs und freitags. Du erreichst das Ab-21-Team auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.
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Gesamtlänge aller Episoden: 23 days 15 hours 36 minutes
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Inneres Kind - Wie wir loslassen und nach vorne schauen
Menschen, Orte, Gewohnheiten oder die Vergangenheit – es gibt Punkte im Leben, an denen man loslassen sollte. Auch Julia musste das lernen. Was unser inneres Kind damit zu tun hat und wann wir es ruhen lassen sollten, weiß der Psychotherapeut Manuel Podlecki...
Körpergefühl - Wenn uns der Sommer unter Druck setzt
Im Sommer trauen sich manche Menschen nicht, mehr Haut zu zeigen, weil sie sich für ihren Körper schämen. Yma ist Influencerin im Bereich Körperbild und wird immer wieder auf der Straße mit den Reaktionen anderer auf ihren Körper konfrontiert. Der Soziologe Friedrich Schorb hat das Modul "Fat Studies" an der Uni Bremen eingeführt und über die gesellschaftliche Wahrnehmung von dicken Menschen ein Buch geschrieben...
Traumjob geplatzt - Wenn uns Plan B glücklich macht
Max stand am Beginn einer Profikarriere als Fußballer. Eine schwere Knieverletzung zwang ihn zum Umdenken. Jetzt ist er Musikproduzent. Liza hat in Russland Lehramt studiert und in Deutschland als Erzieherin angefangen, um zu erkennen, dass sie Kunst machen will...
Feiern - Wenn Drogen am Start sind
MDMA, Kokain, Ketamin, Cannabis und Co: Zwei Gespräche über Drogen und Ausgehen. Autorin und Speakerin Nadine Primo kennt beides: chemisches Glück und die Risiken des Schwarzmarkts. Stefanie Bötsch ist Suchttherapeutin und Beratungsprofi.
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Professionelle Beratung zu Drogenthemen gibt es bei der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen. Niedrigschwellige digitale Beratung bei Problemen leistet die Seite digisucht.de...
Overthinking - Wenn wir unsicher sind, wie wir rüberkommen
Sie will nicht egoistisch und stumpf sein. Nach Treffen und Gesprächen machen diese Gedanken Eva zu schaffen. Typisch für Jüngere, sagt Psychologin Katrin Rentzsch. Etwas Unempfindlichkeit kann da hilfreich sein, findet Kollegin Denise Ginzburg-Marku.
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Ihr hört in der Ab 21:
00:00:59 - Eva, macht sich im Nachgang zu Treffen und Gesprächen schon sehr detaillierte Gedanken...
Freundschaften - Warum man sich trotzdem einsam fühlen kann
Luna hat keine Freunde und fühlt sich oft einsam. Susanne Bücker ist Psychologin und beschäftigt sich mit Einsamkeit und sagt, dass das Gefühl auch viel mit Erwartungen zu tun hat...
Astrologie-Hype - Warum Sternzeichen und Horoskope faszinieren
Die Astrologie kann uns helfen, unsere Persönlichkeit besser zu verstehen, davon ist Danielle überzeugt. Inwiefern Menschen ihr Verhalten verändern, wenn sie ihr Horoskop ernst nehmen, erklärt Psychologieprofessor Christoph Bördlein...
Ausmisten - Wie wir uns von Dingen trennen
Frust wegen der eigenen Unordnung? Anna sortiert täglich drei Sachen aus – erstmal auf einen großen Haufen. Sabine Nietmann ist Aufräumcoach und hat systematische Tipps gegen das ganz persönliche Chaos.
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Ihr hört in der Ab 21:
01:10 - Anna will täglich drei Dinge aussortieren. Und schafft das auch.
08:49 - Sabine Nietmann geht es als Aufräumcoach auch um innere Ordnung. Nein, unordentliche Partner erzieht sie nicht...
Culture clash: Wenn in unserer Beziehung (zwei) Kulturen aufeinandertreffen
Die Familie ihres aus Kroatien stammenden Freundes kennenzulernen, bezeichnet Meltem als "Kulturschock". Die Beziehung zu ihm stand dennoch nie infrage. Warum eher die Haltung der Menschen und nicht die Kulturen ausschlaggebend für Konflikte sind, erklärt Paartherapeutin Ghazaleh Bailey...
Organspende - Wie wir entscheiden und wem es hilft
Mehr als 8000 Menschen warten in Deutschland auf ein Spenderorgan. Auch Kiara hat lange gewartet und schließlich eine Leber transplantiert bekommen. Die Spende hat ihr das Leben gerettet. Lena und Sinan haben schon lange einen Organspende-Ausweis und tragen seit kurzem auch ein Tattoo, das für das Thema Organspende wirbt. Marianna überlegt noch, ob sie spenden soll...