Ab 21 - Deutschlandfunk Nova

Es wird verdammt heiß diese Woche: Deswegen kredenzen wir Euch in der "Ab 21" die besten Sommer-Drinks zum Abkühlen.

Ines arbeitet an einem Ort, wo Menschen ein Risiko eingehen: im Casino. Täglich beobachtet sie Menschen und deren unterschiedlich risikofreudige Einsätze am Roulette Tisch.

Draußen unter freiem Himmel und unter den Baumkronen im Wald zu schlafen, ist für Jana wie eine Auszeit, wie ein Mini-Urlaub. Daher macht sie das immer wieder mit ihrem Partner und empfiehlt Allen, das Schöne vor der eigenen Haustür zu entdecken.

Irgendwann hat es Nils satt. Jahrelang hat er sich intensiv an unterschiedlichen Ernährungstrends orientiert, auf einmal wird ihm klar, dass das für ihn auf mehrfache Weise falsch gewesen ist. Heute sagt er: "Ernährungsgurus machen uns krank".

Wenn beide Partner arbeiten gehen, wird dann auch die unbezahlte Arbeit zuhause geteilt? Claire Samtleben vom Deutschen Institut für Wirtschaftsforschung hat's erforscht und herausgefunden: Frauen putzen mehr als Männer, immer noch. Das hat sich in den letzten 30 Jahren kaum verändert. Außerdem im Podcast: Stefanie Lohaus erzählt, wie sie und ihr Freund die Putzarbeit fair aufteilen. Und Rapper Michael Kompalla erzählt, warum er gerne putzt.

Die Grünen liegen in bundesweiten Umfragen das erste Mal vorne. Das gab's noch nie. Aber damit steigen auch die Erwartungen an die ehemals kleine Partei. Grünen-Politikerin Katharina Dröge sagt, in Sachen Klimakrise können die Erwartungen gar nicht hoch genug sein. Außerdem im Podcast: Psychotherapeutin Miriam Junge erklärt, wo unsere Erwartungen an uns selbst herkommen, wie wir sie nutzen können, aber auch, wie wir aus der Erwartungsspirale wieder heraus kommen.

Sich wehren gegen Mobbing. Zum Beispiel mit einer Doku, in dem man die Täter mit ihrem Verhalten konfrontiert. Sich wehren gegen ein Nacktfoto, das der Ex-Freund online stellt. Zum Beispiel mit einer Anwältin für Cybermobbing, die den Fall übernimmt. In der Ab 21 sprechen wir, wie man aus der Opferrolle rauskommt und sich wehrt.

Kinder kriegen oder nicht? Diese Frage stellen sich viele ab einem gewissen Alter - oder werden damit aus ihrem Umfeld konfrontiert. Soll man Kinder kriegen und wenn ja, wann ist der richtige Zeitpunkt? Oder soll man kinderlos - dafür aber unabhängig und spontan bleiben? Wir sprechen in der 'Ab 21' mit Menschen, die unbedingt Kinder wollen, und denen, die sagen: Nein, Danke!

An der Bushaltestelle die News checken. Auf dem Sofa durch den Twitter-Feed scrollen. Im Zug sofort das kostenlose WLAN anmachen. Unser Smartphone bestimmt die Zeiten, in denen wir früher einfach mal Pause gemacht hätten und unseren Gedanken nachgehangen wären. Wir sind ständig abgelenkt und viele von uns haben keine Zeit für Selbstreflexion. Wie kommen wir da raus?

Es ist das Gegenteil von Reiselust: Flatternde Nerven und Panik-Attacken, wenn es auf die Reise geht. Anstatt sich auf die bevorstehenden Ferien zu freuen, haben vor allem Menschen mit einer Angststörung Schiss vor dem Urlaub. Bevor es losgeht, aber auch während der Reise, im Auto, im Flugzeug, im Zug, im Hotel oder auf dem Schiff.

Eingeschlossen sein, und ins große Unbekannte fahren oder fliegen, weit weg vom vertrauten Zuhause - das ist auch für Madeleine und Gabi der reinste Horror...