Ab 21 - Deutschlandfunk Nova

Die Klimabewegung demonstriert seit über drei Jahren, doch die Politik reagiert fast nicht. Kürzlich gingen Aktivist*innen deshalb in Berlin in einen Hungerstreik – und setzten ihre Gesundheit aufs Spiel. In dieser Ab 21 sprechen wir mit Jacob und Mephisto über Aktivismus, der bis ans Limit geht. Außerdem erklärt der Psychotherapeut Malte Klar, weshalb auch Aktivismus einen Feierabend braucht...

Urlaub, Job oder Fußballergebnisse: Wir sprechen über so vieles in unserem Leben – doch oft nicht über Sex. In dieser Ausgabe der Ab 21 erzählt Lina, warum es ihr wichtig ist ganz offen über Sex zu reden. Außerdem erklärt der Paar- und Sexualtherapeut Umut Özdemir, wie wir diese Gespräche ganz entspannt hinbekommen.

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01:12 Lina erzählt, wie sie mit Freund*innen und ihrem Partner ganz offen über Sex redet...

Die Bundestagswahl 2021 ist vorbei. Egal, wie wir das Ergebnis finden, was bei vielen von uns in den Tagen danach bleibt, ist ein Gefühl von Unsicherheit – denn noch wissen wir nicht, wer uns die kommenden Jahre regieren wird. In dieser Folge der Ab 21 erzählt Borhan wie es ist, wenn man wie er keine Stimme abgeben durfte. Charlotte verrät, warum ihre Mutter ihr Kreuz für die kleine Schwester gemacht hat und wie die zum Wahlausgang steht...

"Ich muss dir kurz was erzählen", so beginnen viele unserer Sprachnachrichten an Freund*innen. In dieser Ausgabe der Ab 21 erzählen Marie und Katharina, warum Sprachnachrichten ihrer Freundschaft guttun. Außerdem verrät die Sprachwissenschaftlerin Jana Tschannen, warum wir sie überhaupt verschicken und nach welchem Muster wir sie aufbauen...

"Ich liebe dich": Wenn wir diese Worte hören, wissen wir, dass wir geliebt werden. Doch es gibt auch andere Wege unsere Zuneigung zu kommunizieren. In dieser Folge der Ab 21 erzählen Josefine und Stefan, wie sie einander zeigen, dass sie sich lieben und was sie brauchen, um sich geliebt zu fühlen. Außerdem erklärt die Psychologin Linda Mitterweger, welche fünf Liebessprachen es gibt und verrät, wie wir diese lernen können...

Job, Freundschaften und Haushalt: Manchmal rauscht unser Leben vor lauter Alltag geradezu an uns vorbei. In dieser Ausgabe der Ab 21 erzählt Mäggi, wie sie es gelernt hat, aus kleinen Dingen im Leben Inspiration zu schöpfen. Zudem gibt der Psychologe Michael Tomoff Tipps für Impulse im Alltag.

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00:33 Mäggi erzählt, wie sie aus Gerüchen, Musik oder Me-Time Inspiration schöpft und verrät, welche Rolle Routinen und Selbstreflexion in ihrem Leben spielen...

Wir verbinden sie mit Orten, Menschen oder Essen: Heimat ist für viele von uns ein diffuses Gefühl. In dieser Folge der Ab 21 verrät Burak, was ihn ihm Heimatgefühle auslöst. Außerdem spricht Anh Tran über ihre noch andauernde Suche nach einer Heimat.

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00:36 Burak erzählt, warum Kuchen ihn an zuhause erinnert und warum er es wichtig findet, den Begriff Heimat zu verteidigen.
06:35 Anh verrät, weshalb sie sich immer noch auf der Suche nach ihrer Heimat befindet...

Klimakrise, politische Verfolgung oder soziale Ungleichheit: Die Welt, in der wir leben, ist groß und voller Probleme. Wenn wir uns mit all diesen Themen beschäftigen, können wir schon mal richtig schlechte Laune bekommen. Für dieses Gefühl gibt es mit Weltschmerz im Deutschen ein Wort, das auch in vielen anderen Ländern verwendet wird. In dieser Folge der Ab 21 erzählt Sirid, wann sie sich machtlos fühlt. Außerdem gibt die Coachin Gina Schöler Tipps für den Umgang mit Weltschmerz...

Sinnloser Alkoholkonsum auf dem Land versus dauerhafte Gentrifizierungsstress in der Metropole: Einige Vorurteile gegenüber unseren unterschiedlichen Lebensräumen halten sich schon seit Jahren ziemlich hartnäckig. Aber was ist wirklich dran? Micha setzt sich in seinen Videos auf Social-Media humorvoll mit den Klischees über sein Leben auf dem Dorf auseinander. Stadtsoziologe Andrej Holm erklärt uns in dieser Ab 21 außerdem, was an Städte-Klischees eigentlich wirklich wahr ist...

Sogenannte Recovery-Accounts posten auf Instagram regelmäßig über den Umgang mit Essstörungen. Oona hat sich aber auch professionelle Hilfe gesucht, um ihre Essstörung zu besiegen. Ester hatte ebenfalls eine Esstörung und führt mittlerweile einen klassischen Recovery-Account. Die psychologische Psychotherapeutin Katrin Gramatke sieht Recovery-Accounts eher kritisch. In der Ab 21 sprechen wir darüber, was hinter dem Phänomen steckt und welche Schattenseiten es mit sich bringt...