Ab 21 - Deutschlandfunk Nova

*****00:50 Anna berichtet von ihrem kreativen Down im Lockdown und wie sie wieder herauskam. 06:44 Neurologe und Psychiater Volker Busch über das Antrainieren von Kreativität*****

Welche Serie habt ihr letzte Woche gesehen? Wann habt ihr zuletzt aufs Handy geschaut? Und: Was macht ihr gerade während ihr zuhört? Wäsche aufhängen, aufräumen, kochen oder etwa einschlafen? Dass "Dauerkonsum, Reizflut und Multitasking" nicht gut für unser Gehirn sind wissen wir...

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00:42 Felix erzählt, wie sich die Beziehung mit seinem besten Freund auseinandergelebt hat und warum er sich klare Regeln in Freundschaften wünscht.

05:54 Soziologin Leoni Linek erklärt, wie gesellschaftliche Leitbilder mit Beziehungen und Freundschaften verknüpft sind und warum Freundschaften unter zu vielen Regeln leiden.

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In vielen romantischen Beziehungen gibt es klare Regeln...

Taxifahrer*innen bringen uns in schönen und schlechten Momenten ans Ziel. Wir kauen ihnen ein Ohr ab oder wir schweigen – doch was denken sie über uns? Das verraten Taxifahrerin Sarah und Taxifahrer Marcel in dieser Folge der Ab 21. Außerdem erzählen ihre verrücktesten Geschichten...

Sie stehen vor, hinter oder neben ihren Autos – unter dem #cargirls posen einige Frauen mit Autos. In dieser Folge der Ab 21 erzählen Kathi und Tina, warum sie das tun und weshalb sie Autos so lieben...

Wir ziehen uns eine Serie nach der anderen rein, verlassen tagelang das Bett nicht mehr oder versacken jeden Abend in einer anderen Bar. Wir alle haben Strategien, um unangenehme Gefühle wie Einsamkeit, Angst oder Traurigkeit zu verdrängen. Timur erzählt in dieser Ab 21, warum er sich selbst zwar als "Meister der Verdrängung" bezeichnet, ihn das Verdrängte aber immer wieder einholt...

Das erste Date mit einem Menschen wirft viele Fragen auf: Wohin sollen wir gehen? Wie sollen wir uns verhalten? Und was sollten wir auf keinen Fall machen? In dieser Folge der Ab 21 erzählen Jette und Jenny vom Podcast "Geistesblitz" ihre Storys von ersten Dates. Außerdem nimmt der Ab 21-Paartherapeut Eric Hegmann vermeintliche Dos und Dont's für das erste Treffen unter die Lupe und verrät, was wirklich wichtig ist...

Atmen, im Hier und Jetzt sein und das alles ganz achtsam. Coaching-Seiten im Internet oder auf Instagram, Youtube und Co. sind voll von Tipps, wie wir uns so optimieren, dass wir den Alltag schaffen, ohne zusammenzubrechen. In dieser Folge der Ab 21 verrät Alex, welche Routinen seine Tage strukturieren – und wie er es überhaupt geschafft hat, sie zu etablieren. Außerdem erzählt Politikerin Hanna Steinmüller (Grüne), warum ihr katholischer Glaube für Stabilität in ihrem Leben sorgt...

Peinliche Sprüche, falsches Ticket und sperriges Gepäck: In der Ab 21 reden wir über unsere absurdesten Bahn-Erlebnisse.

Manche wählen sowieso immer das gleiche. Andere dagegen wechseln - unter anderem, weil sie glauben, dass die eine Partei besser die Probleme lösen kann als die andere.

To-do-Listen im Kopf und bloß keine Langeweile aufkommen lassen. Und dann nie Zeit für irgendwas haben. Woher kommt das Gefühl eigentlich? Zeit ist unser Thema in dieser Ab 21.