Gesamtlänge aller Episoden: 8 days 12 hours 38 minutes
Mit WHOOP den eigenen Körper besser verstehen um die richtigen Entscheidungen zu treffen für mehr Leistung & Lebensqualität
Über die Valencia-Ergebnisse vom Wochenende, aktuelle Trainingsinsights & neue Stories von Ralf
Über Skilanglauf als optimales Wintertraining, den Jungfrau-Marathon & Dopingskandale in der Traillauf
Über einen Läufer aus unserer Community, dessen Leben von einem auf den anderen Tag auf den Kopf gestellt wurde
Über neue Trainingsstudien, spontane Läufe & #BallernStattBöllern
Über das Schaffen neuer Routinen, die Liebe zum Laufen & Kuchenbacken als Leistungssport
Über australisches Training, britische Studien & starke deutsche Frauen bei der Cross-EM
Über vielseitige Trainingsansätze, ein gutes Bauchgefühl & vor allem: Spaß am Sport
Über Spaß am schnellen Lauf, den Shitstorm der Woche, News um Kenia & Carbonschuhe
Über Prioritäten, anspruchsvolle Alltage & Leistungssport bei Vollzeitjob