Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 6 hours 9 minutes
In dieser Folge Lucky Trails gehts gleich um zwei (vielleicht sogar drei) Themen! Als erstes werfen wir einen Blick auf die Ergebnisse der World Mountain and Trail Running Championships in Chiang Mai und danach spreche ich über den Film «What goes un...
Fast alle Läufer:innen machen früher oder später Bekanntschaft mit Blasen und blauen Fussnägeln. In dieser Folge Lucky Trails dreht sich alles um genau diese beiden häufigen Probleme für Laufbegeisterte und darum, wie sie entstehen, wie du sie behand...
Ich bin gerade ziemlich frustriert, weil ich schon wieder im Lauftraining aussetzen muss. Das nervt mich und macht mich wütend. Für diese Podcastfolge habe ich mich gefragt: Was passiert, wenn wir frustriert sind? Was für Wege gibt es, mit Frustratio...
Stefan ist Streakrunner. Er ist 1'050 Tage am Stück jeden Tag gelaufen. Dabei hat er 7'634 km zurückgelegt. Eine Corona-Erkrankung hat seine Laufserie schliesslich unterbrochen. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Stefan darüber, was Streakrunning...
Manchmal fehlt es im Training einfach an Variation. In dieser Podcastfolge stelle ich dir verschiedene Varianten von Intervall- und Tempotrainings vor, um deinen Trainingsalltag abwechslungsreicher zu gestalten! Die Tipps sind einfach umzusetzen und ...
Ich hatte nochmal Lust auf eine kleine Fragerunde mit und für euch. Darum beantworte ich in der heutigen Folge Lucky Trails vier Fragen aus der Community: Was gefällt mir besser: Wettkämpfe in den USA oder in Europa? Wie läuft es mit dem Meditieren? ...
Letzte Woche habe ich euch angekündigt, dass wir bald über psychologische Grundbedürfnisse sprechen werden. Heute geht es darum, was dein Bedürfnis nach Bindung, Kontrolle, Selbstwert und Lust mit dem Laufen zu tun haben, bzw. wie du mit dem Laufen d...
Wir gehen heute nochmal zurück auf Start und sprechen über Tipps für Laufeinsteiger:innen. Aber Achtung, nicht ausschalten! Die Tipps sind auch spannend für alle, die schon länger dabei sind. Seit vergangener Woche gibt es ausserdem ein neues Coachin...
Am vergangenen Wochenende habe ich mein erstes Rennen in den USA bestritten, die 50 Kilometer-Distanz beim Boulder Field 100. Das Erlebnis war völlig anders, als noch Ende August beim UTMB, angefangen von der Anzahl der Teilnehmenden und der Grösse d...
In der Trailrunningszene steht das letzte Augustwochenende traditionell im Zeichen des UTMB. In diesem Jahr konnte ich meinen Mann Felix bei seiner Teilnahme am TDS, einem Trailrace über knapp 147km, begleiten. Heute gibt es für euch den Rückblick au...