Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 6 hours 9 minutes
Vielleicht hast du auch schonmal gehört, dass nüchtern laufen zu gehen eine gute Ergänzung zu deinem Trainingsalltag sein kann. Ob das wirklich so ist, was es bringt und vor allem, worauf du achten solltest, wenn du schon vor dem Frühstück los willst...
Diese Podcastfolge beschäftigt sich mit der Frage, wie ein Wiedereinstieg in den Laufsport nach einer Covid-19-Infektion aussehen kann. Vorab: natürlich kann das bei jeder und jedem anders aussehen und jede:r Athlet:in kann mit anderen Problemen zu k...
Die meisten von uns laufen mit einer GPS-Uhr oder einem Fitnesstracker am Handgelenk. Das kann ich absolut verstehen und ich tue es auch. In einer vergangenen Folge ging es bereits darum, wie genau (oder ungenau) die Messungen dieser kleinen Helfer s...
Auf Instagram habt ihr euch gewünscht, dass ich von meinen Erfahrungen aus der Ernährungsberatung bei Kathrin Götz berichte. Nach 3 Monaten haben wir nochmal eine Spiroergometrie gemacht und auch alle anderen Werte erneut genommen. In dieser Folge er...
In dieser Folge Lucky Trails spreche ich mit der grossartigen Charlotte Suhr über Themen, die uns beide bewegen. Als Powerlifterin ist Charlotte es gewohnt, viele Fragen zu ihrer Sportart zu beantworten, denn Powerlifting gehört, genau wie Ultrarunni...
«Der frühe Vogel fängt den Wurm.» In dieser Folge Lucky Trails erwarten dich 10 Tipps für einen erfolgreichen Early Bird-Run. Der Lauf am Morgen ist für viele Läufer:innen eine tolle Möglichkeit, den Tag gefühlt besonders positiv zu starten. Trotzdem...
Folge 100! Unglaublich, aber wahr, heute hört ihr die 100. Folge Lucky Trails. Ich habe mich in diesem Zusammenhang entschieden, über ein Thema zu sprechen, das mir persönlich in den letzten Jahren immer wichtiger geworden ist: die mentale Stärke. Wa...
Auf in die nächsten 100 Folgen Lucky Trails ???? Die Wettkampfsaison steht unmittelbar bevor und während ich mich noch von einer Erkrankung erhole und hoffe, dass ich am kommenden Wochenende beim Thorberg Trail starten kann, gibt es für euch ein paar Ti...