ENDSPURT

Wie fühlt es sich eigentlich an, wenn man regelmässig oder sogar bevorzugt Distanzen über 42 Kilometern läuft? Wie bereitet man sich auf solche Läufe vor und was reizt Einen an solchen Strecken? Das alles sind Fragen, die ich Steffi und Frauke unbedingt stellen musste und wir in dieser Woche beantwortet haben. Wir sprechen über Steffi's 100 Meilen beim Mauerweglauf, Trailrunning und wie man sich im Norden ohne viele Höhenmeter, trotzdem für Höhenmeter vorbereiten kann...

Diese Woche begleitet uns Clemens Mulokozi von Jambo Bukoba auf ein Ründchen mit lockerem Talk. Clemens liebt das Laufen und verbindet seine Leidenschaft gerne mit seine sozialen Engagement. Wir sprechen unter anderem über sein Vorhaben beim München-Marathon 2022 3:25h für den guten Zweck zu laufen...

Endlich wieder ein Endspurt, endlich wieder ein toller Gast! Diese Woche habe ich ein Ründchen mit @running.yana gedreht und mit ihr viel über die Wichtigkeit von Lauf-ABC und Kräftigungsübungen gesprochen. Außerdem weiß ich jetzt endlich, was bei einem Ultra-Trail-Lauf alles aufgetischt wird und welche Unterschiede es zum flachen "Straßenlauf" gibt. Ich sag nur 🍉 Wassermelone! ==== Links: Yana auf Instagram: https://www.instagram.com/running...

Es gibt die unterschiedlichsten Beweggründe mit dem Laufen anzufangen. Matthias alias @mima.motivation hat wie viele damit begonnen, um Abzunehmen. Mit Erfolg! Auf diesem Ründchen erzählt er über den UHU, was ihn motiviert und wie er andere mit seinem Mindset animiert. ==== Links: Matze auf Instagram: https://www.instagram.com/mima.motivation/ Pat auf Instagram: https://www.instagram.com/pattn_run/ https://endspurt-podcast.de

Laufen nach einer Erkältung oder Covid-19-Erkrankung. Früher oder später ein Thema für alle Laufsportbegeisterten, denn selbst das beste Immunbollwerk hält nicht Allem stand. In dieser Podcastfolge mit Lauftrainer Stefan Heinrichsmeier haben wir versucht die wichtigsten Fakten zum Wiedereinstieg nach Corona-Infektion und klassischer Erkältung zusammenzufassen. In diesem Artikel findest du alle Tipps zum Wiedereinstieg ins Lauftraining nochmal zum Nachlesen: https://endspurt-podcast...

Endlich geht es mal wieder auf ein Ründchen! In dieser Woche begleitet uns Uetschi, der selbst erst so richtig 2020 mit dem Laufen begonnen hat. Das Lauffeuer aber hat ihn richtig entflammt. Wir plauschen über Running Streaks, über den Hella Halbmarathon und wie gewohnt die ein oder andere Laufanekdote. Mehr will ich gar nicht verraten. Viel Spaß beim Zuhören!

Deutschland surft auf einer Hitzewelle. Das bedeutet für die laufende Bevölkerung eine zusätzliche Herausforderung. Mit den Tipps & Tricks dieser Folge bist du aber auch für Temperaturen über 25°C bestens gewappnet.

Diese Woche gibt es mal ein etwas anderes Format, denn der Podcast erscheint nicht nur hier auf der Plattform deiner Wahl, sondern parallel auch bei meinem Gast dem Turnschuhheizer auf Youtube als Video. Diese Woche sprechen wir über die kleinen und großen Zimperlein des Laufsports, mit welchem man sich als Laufsportler*in im Laufe seiner Karriere (vielleicht) auseinandersetzen muss.

Ich bin mal wieder im Schwarzwald und wie ich bereits in Folge 8 erzählte, hatte ich noch eine Rechnung mit der Bergspitze offen. Jetzt habe ich sie erreicht und mit diesem kurzen Abenteuer viele neue Erkenntnisse, warum viele Trailrunning lieben und warum man auch als Flachländler und Asphaltcowboy/*girl einfach mal einen Trail laufen sollte.

Es ist schon ein Paar Episoden her, dass wir hier ein gemeinsames Ründchen gedreht haben, oder? Deshalb machen wir diese Woche ein paar Kilometer mit Iris-Aya und plauschen über Marathons, Laufcrews und Events. Über das Laufen nach Gefühl und unnötig nervige Situationen in die Frauen beim Laufen gebracht werden.