rennSandale

Dieser Laufpodcast beschäftigt sich mit gesundem Laufen. Themen wie Natural Running, Barfußlaufen, laufen in Huaraches, Sandalen, Lunas, Chalas oder Minimalschuhen. Wie kann man mit Sandalen laufen, joggen, rennen und warum sollte man das machen, welche Laufsandalen gibt es, welche Erfahrungen haben andere gemacht. Im Zentrum steht mein Versuch in Zukunft verletzungsfrei bis zum Lebensende zu laufen.

https://www.rennsandale.de

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 47m. Bisher sind 98 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint alle 12 Tage.

Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 12 hours 16 minutes

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episode 56: Corona-Herbst - RS-Ep056


Es ist eine dieser dritten Episoden, in denen es viel um mich geht, kein Interviewgast die Atmosphäre auflockert. Es ist viel passiert seit der Juli-Folge "Deutschlandtour 2020" (RS-Ep053) und diese Ereignisse rund um das Rennsandale-Universum sortiere ich euch in dieser Episode. Hinweis: Es gibt Kapitelmarken, wenn euch etwas nicht interessiert, könnt ihr direkt zum nächsten Thema springen. Kapitel: 00:00:00.000 Intro 00:00:34.696 Podcast 00:02:01.666 HörerInnenpost 00:03:20...


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 2020-10-28  49m
 
 

episode 55: Shamma Sandals - RS-Ep055


Interview mit Christian Hofmann


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 2020-09-26  59m
 
 

episode 54: Mentaltraining mit Michele Ufer – RS-Ep054


Dr. Michele Ufer ist einer der gefragten deutschen Experten, wenn es um die mentale Seite des Laufens geht. Der Veranstalter des Traildorado-Events erläutert mir, welche Chancen darin bestehen nicht nur Physis, sondern auch Psyche zu trainieren und wie dies Auswirkungen auf meinen Laufstil und meine Verletzungshäufigkeit haben könnte. Michele gibt dabei nicht einfache Tipps wie “Reiß deine Grenzen ein!”, sondern haben stets auch einen wissenschaftlichen Hintergrund...


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 2020-08-25  1h43m
 
 

episode 53: Deutschlandtour 2020 - RS-Ep053


wie Laufen verbindet


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 2020-07-29  1h5m
 
 

episode 52: außerHAUSRUNDE mit Per-Olof de Marco - RS-Ep052


Per-Olof de Marco ist Barfußcoach bei der Barefoot Academy in Düsseldorf. Er beschäftigt sich in seinem YouTube-Kanal oft mit Themen, die den mentalen Aspekt des Laufes betreffen, ein idealer Gespächspartner also für mich. Im Gespräch thematisieren wir Achtsamkeit, hinterfragen, ob es Gesundheit gibt, ob es zum Laufen Mut braucht. Dürfen wir wütend sein? Wie verlässt Pelle die Komfortzone und wie wirkt sich das erzwungene Verlassen selbiger durch die Corona-Pandemie aus?


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 2020-06-24  1h21m
 
 

episode 51: Yoga & Mindfulness Hanna Tempelhagen - RS-Ep051


Yoga, wollte ich ja mit anfangen, habe ich noch nicht gemacht. Daher hilft mir Hanna ein wenig auf die Sprünge, wie der Einstieg gelingen kann. Hanna ist Expertin für Achtsamkeit; sie nutzt die englische Bezeichnung Mindfulness. Wie kommt die ambitionierte Athletin mit zwei deutschen Meistertiteln im Marathon zu diesem Thema? Mindfulness kann sowohl von gesundheitsorientierten, aber auch von sehr ambitionierten Läufer*innen genutzt werden...


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 2020-06-06  1h20m
 
 

episode 50: RennSandale ihm sein Frühling - RS-ep050


Was war? Was wird? Was könnte sein?


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 2020-04-29  31m
 
 

episode 49: Schritt-für-Schritt - Anthony Horyna - RS-ep049


Laufen für den Kopf


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 2020-03-25  1h55m
 
 

episode 48: 53 Marathons in 52 Wochen - Alex Kiesow - RS-ep048


Langsam machen, dann geht es schneller!


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 2020-02-26  1h27m
 
 

episode 47: RennSandale: Quo vadis?


Was ist in den letzten Monaten mit mir und dem Podcast passiert? Vorallem aber: Was wird in den nächsten Monaten passieren? Antworten auf all diese Fragen findet ihr in der ersten Ausgabe des neuen Jahres.


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 2020-01-29  48m