Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. Laufen als deine Basis für körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden. Finde deinen Rhythmus durch achtsame Bewegung in und mit der Natur.
https://www.reiterflorian.at
Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 20 hours 20 minutes
recommended podcasts
episode 22: #22 Beweglichkeit bringt's mit Johannes Nussbaumer
Shownotes
Wenn du Dehnen hörst und dabei zu gähnen beginnst und dich ein ahnendes schlechtes Gewissen heimsucht, dann bist du nicht alleine. In diesem Podcast geben dir Johannes Nussbaumer und ich ein paar Impulse zum Thema Beweglichkeit und warum und wie es Sinn es Spass machen kann.
Mobilisation ist für mich eine bewegungsbasierte Ganzkörperherangehensweise, mit möglichst alltags- bzw...
episode 23: #23 Wie sprichst du mit dir beim Laufen?
Hast du das für dich schon einmal ganz bewusst beobachtet, wie und in welcher Art und Weise du beim Laufen mit dir selbst sprichst? Wertschätzend, motivierend, annehmend und liebevoll? Oder be- und abwertend, hart, ablehnend, gemein oder geringschätzig?
In diesem Podcast widme ich mich einem meiner Erfahrung sehr grundlegenden Thema: geht es dir beim Laufen gut bist und du eins mit dir und voll in deiner Kraft oder sabotierst und blockierst du dich immer...
episode 24: #24 Schlechtwetter - was soll das sein?
Gibt es ein gutes und schlechtes Laufwetter?
Warum gibt mir der Regen beim Laufen Kraft?
Warum gehen viele nur Laufen wenn das Wetter “schön” ist?
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und freu mich über eure Kommentare auf Facebook und Instagram zu diesem Thema...
episode 25: #25 Krafttraining und Laufen - ein starkes Team
Krafttraining für’s Laufen macht durchaus Sinn oder wie siehst du das? Ich gebe dir in diesem Podcast einen kleinen Einblick in dieses Thema und ich stelle fest:
ℹEs kann richtig leicht gehen
ℹwenig Zeitaufwand mit großer Auswirkung
ℹdie Effekte sind innerhalb weniger Tage spürbar
ℹes kann richtig Spass machen ????
ℹRumpf und Füße gehören für mich neben dem Krafttraining für die Beine...
episode 26: #26 Laufen und Abnehmen
War oder ist dieser Zusammenhang für dich ein Thema? Meine Erfahrung zeigt mir, dass es in den unterschiedlichsten Laufbiografien ganz häufig eine Verbindung von Laufen und Abnehmen gibt. In dieser Episode geht’s um’s Körpergefühl, das was deine Waage anzeigt, Kalorientracking, Bewertungen, schlechtes Gewissen, Ernährung, Erfolgserlebnisse beim Abnehmen und einige Fragen zu diesem sehr spannenden Thema...
episode 27: #27 Laufen und Angst
Viele Läufer*innen werden von Ängsten beim Laufen begleitet. Lass uns über Ängste reden. Das ist keine Schwäche und nichts wofür ich mich schäme. Manchmal sind es “kleine” Ängste an der Oberfläche und andere gehen ziemlich in die Tiefe. Ich konnte in meiner Vergangenheit viele Ängste bei mir oder Läufer*innen die ich begleitet habe, erleben...
episode 28: #28 Laufstart - den eigenen Rhythmus finden. Im Gespräch mit Betti Brunauer
Betti läuft seit 2 Jahren und wir unterhalten uns über Laufanfänge, Berge, Trailrunning, Verletzungen, Körpersignale und wie wunderbar und wertvoll es ist, den eigenen Lauf-Rhythmus zu entdecken...
episode 29: #29 Verletzung - Was nun?
Wie gehst du mit Verletzungen um? Bist du im Vertrauen oder hast du Angst? Ich teile in dieser Folge meine Erfahrungen mit euch. Was unterstützt deine Wundheilung und was bremst sie?
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und bin auf deine Erfahrungen und Kommentare gespannt!
Liebe Grüße,
Florian
▶️ Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian...
episode 30: #30 Meine aktuellen Lauferfahrungen
Nach einer längeren Podcast- und Verletzungspause bin ich um einige Erfahrungen reicher und ich habe beim Laufen wieder ein wunderbares Flow-Gefühl. In dieser Folge gebe ich dir ein Follow-Up zur letzten Episode (Verletzung - was nun?) und berichte von einigen sehr spannenden Lauf-Erlebnissen...
episode 31: #31 Transalpine Run 2021 - ein Abenteuer nimmt Fahrt auf!
Sigrid Huber und ich machen uns gemeinsam mit 300 anderen Teams aus über 30 Ländern auf eine abenteuerliche Reise: in 8 Tagesetappen von Hirschegg im Kleinwalsertal nach Prad am Stilfserjoch in Italien. Dazwischen führen uns 3 Etappen durch die Schweiz. Was wir hier erleben, wie wir uns für die jeweiligen Etappen vorbereiten, welche Regeneration hilfreich ist, was uns vor große Herausforderungen stellt und noch einiges mehr teilen Sigrid und ich in dieser und den kommenden Episoden...