Ab 21 – Der Podcast mit interessanten Menschen und ihren Geschichten. Neue Folgen immer montags, mittwochs und freitags. Du erreichst das Ab-21-Team auch über Whatsapp: 0160 – 91 36 08 52.
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Gesamtlänge aller Episoden: 23 days 18 hours 45 minutes
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Selbstwert - Wenn wir uns ausgeschlossen fühlen
Wer grenzt aus und wer wird ausgegrenzt? Was Mobbing ist, hat Antonia selbst über Jahre erfahren müssen. Die Sozialpsychologin Selma Ruder untersucht Ausgrenzung wissenschaftlich – sie kennt sogar manche Gründe dafür.
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Konzentration - So finden wir unseren inneren Fokus
Leon hat ADHS und kennt seine speziellen Konzentrationsroutinen genau – ihre Grenzen auch. Grundsätzlich können Schlaf und Stille beim Konzentrieren hilfreich sein, aber allgemeiner kommt es auch dabei auf die richtige Dosis an, sagt der Sachbuchautor Volker Kitz.
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Erstes Date - Wieviel wir riskieren
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Frustriert oder entspannt - Wie wir jetzt mit Corona umgehen
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00:29 Beate erzählt von ihrem stressigen Alltag und berichtet von ihrer Frustration.
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Optimistisch bleiben - Wenn uns die Weltlage verunsichert
Aktuell wird in den Medien viel über den Ukraine-Konflikt berichtet. Dieser und andere Konflikte sind Anlass für Sorgen und Unsicherheiten. Mariia Federova hat Familie und Freunde in Donezk im Osten der Ukraine und erzählt uns, wie sie die Situation dort empfindet und woraus sie jetzt Hoffnung zieht (00:46)...
Innerer Antrieb - Das bringt uns Neugier wirklich
Neugier ist ein wichtiger innerer Antrieb, um etwas herauszufinden. Wir gehen der Neugier auf die Spur und sprechen mit der Hobbydetektivin Stella. Und schauen mit Miriam Barnat, die zu Neugier forscht, was sie bedeutet und wann sie nützlich ist.
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Beziehung - Wenn wir den Partner unserer Freunde nicht mögen
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Körperbild - Warum wir uns unter Druck gesetzt fühlen
Jahrelang hat Fredi unter Essstörungen und Entwertungen gelitten. Das hat auch mit Leistungssport zu tun. Heute hat sie es geschafft damit abzuschließen.
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Ausstrahlung - Warum uns manche Menschen so umhauen
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Gewaltfreie Kommunikation - So kriegen wir es wirklich hin
Viel Klarheit über sich selbst und das Gegenüber, das verspricht Gewaltfreie Kommunikation. Zeit braucht es dafür, und die Bereitschaft zu scheitern.
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