Ab 21 - Deutschlandfunk Nova

Hanna Secret erfüllt als Cam-Girl und Pornodarstellerin sexuelle Fantasien. Sexualtherapeutin Angelika Eck hingegen kennt sexuelle Fantasien eher als Problem, hat grundsätzlich aber großen Respekt vor dieser ganz speziellen Vorstellungskraft.
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00:32 Hanna spricht darüber, wie ihr Job als Cam-Girl ihr Verständnis von Sex verändert hat und welche geheimen Wünsche sie erfüllt...

Der Winterblues feiert bei Zoe eine ziemlich traurige Premiere. Studienberater und Autor Tim Reichel kennt dieses klassische Stimmungsproblem und hat ein paar aufhellende Tricks.

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Essen hat nichts mit Selbstoptimierung zu tun, finden Sebastian und Gizem. Das ist einfach Genuss. Und beide kochen auch, weil es sie entspannt – Nudeln mit veganem Joghurt und Hähnchen in Sahne-Soße zum Beispiel.

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Wer zu spät kommt, bestimmt über die Zeit der anderen. Der Student Andre (01.09 min) erklärt, was ihn daran besonders ärgert, für Zeitcoach Jonas Geißler (09.25 min) stellen Verspätungen die Machtfrage.

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Einmal durch Instagram gescrollt und ihr habt den Eindruck, die anderen sind viel besser und erfolgreicher in ihrem Leben. Social Media kann einen Einfluss auf unseren Selbstwert haben. Medienpsychologe Frank Schwab erklärt, wie durch Instagram und Co. eine Auf- oder Abwärtsspirale entstehen kann. Und Autorin Sarah Koch berichtet davon, was sie tut, um ihren Selbstwert zu bewahren.

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In dieser Folge hört ihr:

Autorin Sarah Koch (01...

Endlich in einer Partnerschaft, die sich gut anfühlt – aber wir schaffen es nicht ganz, unser Glück zu fassen. So ging es Alicia, nach einer toxischen Beziehung musste sie lernen, sich auf ihren neuen Partner einzulassen. Diplom-Psychologe und Paar- und Sexualtherapeut Umut Özdemir erklärt, wie wir wieder vertrauen lernen...

Sie studieren beide: Leni in Kassel und Zuzanna in Hannover. Die eine zahlt für ihre kleine Wohnung 330 Euro warm, die andere wohnt für rund 300 Euro mehr im privaten Wohnheim. Zwei Gespräche über Geld, die Suche nach Wohnraum und Träume.

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Selbstfürsorge ist eine sehr individuelle Sache. Kaufen lässt sie sich nicht, Zeit braucht es dafür aber schon, da sind sich Erva, Paula und Fabian einig. Hier sprechen sie, über ihre Wege zu mehr Selfcare.

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In Deutschland wird so viel Alkohol getrunken, wie in kaum einem anderen Land in Europa. Das besagt eine Studie der OECD. Wir versuchen der Normalität und der Attraktivität von Alkohol mit Proseccolaune-Podcaster Chris Nanoo auf die Spur zu kommen. Der Toxikologe Florian Eyer erklärt, wie wir unseren Alkoholkonsum selbst einschätzen können, was der kurzzeitige Verzicht auf Alkohol bringt und ab wann wir uns Gedanken machen sollten...

Beim ersten Date ist alles noch super, aber spätestens beim zweiten oder dritten merken wir, dass wir immer wieder auf ähnliche Personen "reinfallen". Wie legt man alte Dating-Muster ab und wie lernen wir, für uns und unsere Überzeugungen oder Wünsche einzustehen?

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