Gesamtlänge aller Episoden: 3 days 5 hours 40 minutes
ITRA steht für «International Trailrunning Association». Das ist der internationale Trailrunning-Verband. Auf der Webseite findest du alle von der ITRA anerkannten Rennen und kannst dich selbst als Athlet:in registrieren lassen. Warum das sinnvoll is...
Ein gutes neues Jahr wünsche ich allen Hörerinnen und Hörern von Lucky Trails! In der ersten Folge des Jahres schauen wir darauf, was die letzten zwei Jahren Pandemie mit uns gemacht haben und welchen Einfluss sie möglicherweise auch auf dich hatten....
Im dritten Teil der Talk-Reihe mit Kathrin Götz sprechen wir darüber, wie alltagstauglich so ein Ernährungsplan sein kann und wie die Ernährung während der Feiertage am besten funktioniert. Ausserdem erfahrt ihr, warum die Snackboxen von Kleinkindern...
In der Weihnachtsfolge Lucky Trails erwarten dich ein paar Tipps zum Training rund um die Festtage. Jetzt ist eine tolle Zeit um einen Gang rauszunehmen und vielleicht auch mal etwas Neues auszuprobieren.- Vor allem aber solltest du dir selbst weder ...
Willkommen zu Teil 2 der Talk-Reihe mit Kathrin Götz! Heute sprechen wir darüber, was bei einem ersten Termin zur Ernährungsberatung passiert. Wir sehen uns im Detail an, was bei einer Kalipermessung geschieht, was eine BIA-Messung ist und wie sich d...
Ich hatte nochmal Lust auf eine kleine Fragerunde mit und für euch. Darum beantworte ich in der heutigen Folge Lucky Trails einige der Fragen, die am häufigsten gestellt werden: Worauf sollte ich beim Kauf einer Regenjacke achten? Gehst du bei jedem ...
Die Winterzeit ist eine ganz besondere Zeit auf den Trails. Das Knirschen des Schnees unter den Sohlen, verschneite Auf- und Abstiege, wunderschöne Panoramen unter einer Puderzucker-Schicht. So stellen wir uns das vor. Tatsache sind allerdings häufig...
Endlich sprechen wir über Ernährung. Dieses Thema liegt euch und auch mir sehr am Herzen. Da ich selbst keine Expertin in Sachen Ernährung bin, freue ich mich sehr für eine Talk-Reihe zum Thema Kathrin Götz an meiner Seite zu haben. Kathrin ist einer...
Die sieben koordinativen Fähigkeiten sind Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, Bewegungsabläufe – in unserem Fall die Laufbewegung – sauber ausführen zu können. Eine gute Koordinationsfähigkeit besteht streng genommen aus sieben verschiedenen Aspekte...
Am letzten Oktoberwochenende durfte ich an der gurtenClassic auf der 15km-Distanz starten. Gleichzeitig habe ich bei diesem Event einen Freiwilligeneinsatz geleistet. Über beides berichte ich in dieser Podcastfolge. Die gurtenClassic ist ein traditio...