Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. Laufen als deine Basis für körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden. Finde deinen Rhythmus durch achtsame Bewegung in und mit der Natur.
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Gesamtlänge aller Episoden: 2 days 20 hours 20 minutes
recommended podcasts
episode 25: #25 Krafttraining und Laufen - ein starkes Team
Krafttraining für’s Laufen macht durchaus Sinn oder wie siehst du das? Ich gebe dir in diesem Podcast einen kleinen Einblick in dieses Thema und ich stelle fest:
ℹEs kann richtig leicht gehen
ℹwenig Zeitaufwand mit großer Auswirkung
ℹdie Effekte sind innerhalb weniger Tage spürbar
ℹes kann richtig Spass machen ????
ℹRumpf und Füße gehören für mich neben dem Krafttraining für die Beine...
episode 24: #24 Schlechtwetter - was soll das sein?
Gibt es ein gutes und schlechtes Laufwetter?
Warum gibt mir der Regen beim Laufen Kraft?
Warum gehen viele nur Laufen wenn das Wetter “schön” ist?
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und freu mich über eure Kommentare auf Facebook und Instagram zu diesem Thema...
episode 23: #23 Wie sprichst du mit dir beim Laufen?
Hast du das für dich schon einmal ganz bewusst beobachtet, wie und in welcher Art und Weise du beim Laufen mit dir selbst sprichst? Wertschätzend, motivierend, annehmend und liebevoll? Oder be- und abwertend, hart, ablehnend, gemein oder geringschätzig?
In diesem Podcast widme ich mich einem meiner Erfahrung sehr grundlegenden Thema: geht es dir beim Laufen gut bist und du eins mit dir und voll in deiner Kraft oder sabotierst und blockierst du dich immer...
episode 22: #22 Beweglichkeit bringt's mit Johannes Nussbaumer
Shownotes
Wenn du Dehnen hörst und dabei zu gähnen beginnst und dich ein ahnendes schlechtes Gewissen heimsucht, dann bist du nicht alleine. In diesem Podcast geben dir Johannes Nussbaumer und ich ein paar Impulse zum Thema Beweglichkeit und warum und wie es Sinn es Spass machen kann.
Mobilisation ist für mich eine bewegungsbasierte Ganzkörperherangehensweise, mit möglichst alltags- bzw...
episode 21: #21 Laufen, Verbundenheit und Freundschaft
Laufen, Verbundenheit & Freundschaft
In dieser Folge erzähle ich dir, warum Laufen für mich ein wundervolles Medium ist, um die Verbundenheit und Freundschaft zu mir selbst und zu anderen Menschen auf einer teilweise sehr tiefen Ebene zu stärken...
episode 20: #20 Vor dem Lauf
Wie kann man sich optimal in den Wochen und Monaten vor einem Wettbewerb oder einem persönlichen Laufprojekt vorbereiten?
Dazu habe ich 6 Läuferinnen und 6 Läufern mit ganz unterschiedlichen Lauf- und Wettbewerbs- Erfahrungen Fragen gestellt. Ich kann euch in dieser Folge einen bunten Mix aus Erfahrungen zu diesem Thema präsentieren.
Es geht um allgemeine Vorbereitung, mentale Vorbereitung, Ernährung, Taperingsphase und einiges mehr...
episode 19: #19 Koordination bringt's
Warum sind Koordination und Gleichgewicht so wichtig für’s laufen?
Welche Vorteile hast du, wenn du hier neue Reize setzt?
> du bewegst dich ökonomischer
> du beugst Verletzungen vor
> du ermüdest nicht so schnell und wirst schneller
>.....
episode 18: #18 Die Sache mit der Uhr!
Das Thema Uhr wird in der Auswirkung auf’s Laufen oftmals unterschätzt.
Es gibt dabei für mich kein “So ist es gut und richtig oder so ist es falsch”.
Ich gebe dir in dieser ausführlichen Episode unterschiedlichste Erfahrungsberichte und zeige der mögliche Vor- und Nachteile auf, die ein Lauftraining mit der Uhr (eigentlich sind es ja High-Tech Computer) mit sich bringen kann...
episode 17: #17 In talk with Rickey Gates
Hello, I warmly welcome you to another episode of my podcast. Thank you for taking part. My guest today is Rickey Gates and that's why there is a premiere in English. Rickey grew up in Aspen / Colorado, loves the mountains, running, traveling and coming into contact with other people and living beings...
episode 16: #16 Laufen im Winter
Was macht das Laufen im Winter so besonders?
Ich teile meine Erfahrungen im Zusammenhang mit Laufen im Winter und der Ausrüstung, dem Warm-Up, der Atmung, der Intensität und alternativen Trainingsschwerpunkten.
Ich wünsche Dir viel Freude beim hören.
Florian
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