Gesamtlänge aller Episoden: 6 days 5 hours 36 minutes
Kennst Du das Red Syndrom? Besonders ehrgeizige Athleten sind leider nicht selten davon betroffen.
Nachdem wir in der letzten Woche ganz grundsätzlich über das Thema Übergewicht gesprochen haben, geht es in dieser Folge darum, zur richtigen Zeit das Wettkampfgewicht zu erreichen.
Auch Triathletinnen und Triathleten haben manchmal etwas zu viel Gewicht im Gepäck. Da das aber für die Leistung nicht so praktisch ist, sprechen wir über Möglichkeiten, überflüssiges loszuwerden.
Besonders für Einsteiger stellt sich oft die Frage nach der richtigen Ernährung im Wettkampf. Besonders auf längeren Distanzen kann das Thema aber auch für alte Hasen noch einmal wichtig werden!
Die Ernährung und das Training. Für viele ist das oft nur nebensächlich, bleibt meist monoton und lässt den geschundenen Körper schlecht versorgt zurück. Wir sprechen darüber, wie das besser geht.
Ist das Nücherntraining wirklich so schlecht? Oder ist der Hype darüber einfach übertrieben? Wir klären auf.
Die lange Radausfahrt kann manchmal zum Abenteuer werden. Oder aber auch zur großen Gefahr. Wie wir uns Vorbereiten und was wir so alles beachten erfährst Du in dieser Folge.
In dieser Folge sprechen wir über das Training mit dem Partner. Wie trainiert man gemeinsam und wann ergibt es Sinn getrennte Wege zu gehen? Wir erklären es dir.
ich zur Schwimmbadöffnung sprechen wir in Folge 142 über den Wiedereinstieg in den Sport nach Corona.
Wir sprechen in dieser Folge das erste Mal über Greens als Nahrungsergänzungsmittel und unsere Erfahrungen, die wir mit Athletic Greens machen durften.