Gesamtlänge aller Episoden: 7 days 4 hours 17 minutes
In wenigen Wochen findet sie wieder statt: die sogenannte Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii - der Traum aller Triathlet:innen. Oder vielleicht doch nicht? Der Mythos Hawaii hat in letzter Zeit gefühlt ein bisschen an Strahlkraft verloren, und...
Länger und höher geht bei Manuel Jakob und Henrik Lange irgendwie immer. Kurz bevor sich Henrik auf den Weg zum Transalpine Run gemacht hat, haben wir uns für diese Folge verabredet, bei der die Beiden ein paar Ultrageschichten auspacken, die...
Auch durch eine bessere Laufökonomie kann die Laufleistung deutlich gesteigert werden. In dieser Folge erklärt Jörg Birkel, wie man Schritt für Schritt an der Laufökonomie arbeiten kann, um insgesamt effizienter zu laufen. Anlass war einmal mehr...
Dieses Mal ist Marco Wischmeier zu Gast, der ein passionierter Hobby-Marathonläufer ist. Dabei hat es ihm der Walt Disney World Marathon in Florida besonders angetan, den er nächstes Jahr zum wiederholten Male angehen bzw. anlaufen möchte. Marco...
Eine gute und schnelle Regeneration ist nach harten Trainingseinheiten und besonders Wettkämpfen wichtig, um gut erholt bald schon wieder loslegen zu können mit seinem Lieblingssport. Doch wie kann ich eine schnelle Regeneration fördern? John ist...
Wie werde ich schneller auf dem Rad? John hat sich einen Wattmesser für's Rennrad gekauft und fragt sich nun, wie er schnellstmöglich seine Radleistung verbessern kann, um in 6 Monaten fit zu sein für sein nächstes Rennen (vermutlich der Ironman...
Wir unterhalten uns heute locker-flocking über "Laufen im Gelände", neudeutsch ("trail running") und John's bevorstehenden Halbmarathon beim "Surefoot Trail Race" von den "Mountain Goat Trail Runners" am 28.8.22. Doch bevor es losgeht, gehen wir...
Dieses Mal geht es um's Schwimmen - wohl die Angst-Disziplin für Triathlet:innen. Welche typischen Fehler gibt es beim Kraulen, und wie kann man schon mit einfachen Anpassungen sein Schwimmen verbessern? Wieder einmal liefert Jörg hilfreiche...
Der recht spontane Ausfall des Ironman 70.3 Dresden und auch die Entwicklungen rund um die sogenannte Weltmeisterschaft auf Hawaii lassen uns dieses Mal ein wenig über unseren Lieblingssport philosophieren. Wo geht es hin mit dem Triathlon?
Wie steuere ich Laufintervalle? Bei der gezielten Vorbereitung auf Laufwettkämpfe und Triathlons macht Intervalltraining Sinn, insbesondere, wenn man seine Schnelligkeit und Tempohärte verbessern möchte. Dabei gibt es allerdings Einiges zu...